抗不安薬離脱症状に苦しんでいたころに描いた絵 ビルからの飛び降り自殺により、無関係な歩行者までも犠牲となってしまった。鉄道での飛び込み自殺では、電車が停まるので多くの人々に影響がある。いずれのケースでも、遺体を片づけなければならない人たちが…

30代のころが、ピークで心身不良だった。冷え性体質に変わった転換期でもあった。冷えは万病の元というだけある。私は元々、暑がりである。30代前半までは、極端なほどに汗かきだった。夏は十歩歩いただけで、頭から滝のように汗が流れて、フェイスタオルが…

閉経前後から皮膚トラブルに見舞われるようになった。一昨年には口角周辺に吹き出物が出現した。皮膚科での診断は花粉症などのアレルギー反応とのことだった。それは秋に一時的に出たもので、冬になったら治まった。年明けて春にも夏にも異常はなかった。と…

喉元過ぎれば、あれほど苦しんだ経験も忘れてしまうのだろうか。迎えたくないイベントを前にして不安症状が酷くなり、不眠なども重なって、再び抗不安薬に手を出すようになっていた。その前も月１程度で服用しているが、４月下旬からピッチが上がって、リー…

眠れない！ 目がギンギンだ！ お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠れないとつらいので、私も今までに色々と試したきた。その中で、効いたと感じるものを紹介してみる。 アリナミンEXプラス等のビタ…

昨日も麻雀をやって来た。またラスだった。それもダントツに成績が悪かった。麻雀は運ゲーの要素があるので一回くらいでは判断できないが、先週から成績が点数化されて目に見える形になると、さすがに運とかそういうことではなく、手作りで差があるのだと嫌…

十日ほど酷い下痢に見舞われた。過去の日記を振り返ると、毎年この時期は下痢をしている。３月から５月にかけて、概ね体調が良くない。自律神経が乱れるからだろう。特に今年の下痢は酷いし、長かった。治ってきたかと思ったら、またぶり返した。久々に友人…

４人に１人は頭痛持ち 一次性頭痛の我が国における有病率は、片頭痛が人口の5〜10%、緊張型頭痛が人口の約20%であることが最近の疫学調査で報告されています。すなわち、国民の4人に1人が頭痛に悩んでいる ――日本頭痛学会 コロナ禍で見直されたビタミンＤ わ…

人々の若いころの話として、「いくらでも無理がきいた」「徹夜ができた」「怖いもの知らずだった」といった話をよく聞く。しかし、私はこういう話にまったく共感できない。なぜなら、私は若いころ、いつも疲れていたからだ。中学生ごろから、やたらと寝るよ…