前回、英語の勉強を挫折してしまう話をした。でも「できない」で終わりにしていたら、できないままだよなと思い直し、また『キクタン』を開いている。スマホを眺めている時間はムダでしかない。最低限ニュースだけチェックできれば良い。スマホは画面が小さ…

先週のお題「勉強していること、勉強したいこと」 英語の勉強が続かないというのは割りとよくある話だと思う。NHKのラジオ講座なんか５月まで買って放置とか、『キクタン』や『DUO3.0』買っては最初の方だけやって放り出すとか、その繰り返し。やらないから…

仏教の瞑想は”無”の境地に達するために行なうが、マンドフルネスは何らかの目的を持ってやるものらしい。一般の人々がやっていることは、おそらく「マインドフルネス」なのだろう。私も”無”になろうなどと大それたことは目指しておらず、「即今当処」に至れ…

Annie Lennox "Diva" Lisa Stansfield "Affection" SWV "I Missed Us" Annie Lennox "Diva" Diva アーティスト:Annie Lennox Sbme Special Mkts. Amazon ユーリズミックス時代には男装して中性的な雰囲気を持っていたアニー・レノックス。今ではもうお婆さん…

自身にとってストレスを及ぼす人と、どのように折り合っていくかという問題は多くの人が抱えている。対象は「職場の上司や同僚」「義理の親兄弟姉妹」「ママ友」「御近所」といったところが多い。 「苦手な人」で検索すると、その対処法の記事が色々と出てく…

試しにまだ数分程度おこなっているだけなので、自分のやっていることが「瞑想」なのか「マインドフルネス」なのか、それとも単なる「深呼吸」なのかは分からない。ただ、深呼吸を繰り返しただけで、ここしばらく自分が捕らわれていた恐怖と緊張感がいくらか…

これまで、自身が抱える心身の諸問題について、かなり色々と解決できてきたと思う。 ・体の疲労感やこむら返り→大豆プロテイン ・過敏性腸症候群→大豆プロテイン、エビオス ・頭痛→ビタミンＤ ・集中力の欠如→ビタミン剤 ・陰部の臭い→無添加石鹸 ・丘疹膿疱…